★★★〇〇の秋到来!!★★★

 

 

こんにちは!
UTコミュニティ 三田オフィスです。

8月も終わり、9月に入りましたね。
秋といえば食欲の秋、読書の秋、芸術の秋など「〇〇の秋」という言葉をよく聞きますよね(*^_^*)
なぜ、そのような言葉があるのかと思い調べてみると、、、

□秋はなんでもしやすい季節(気候がいい)
□物事に集中するのに適した季節
なんだそうです。

確かに、秋は夏より暑くなく、冬より寒くなくて丁度いい気候ですよね♪
私は今年の夏にスポーツジムに通いだしたので今年の秋は「スポーツの秋!」にしたいと思ってます!
スポーツジムといっても走ったり、筋トレするのではなく。
プールでひたすら泳ぎます!
走るのが苦手&筋トレは疲れるからイヤという方にも超オススメの運動です♪
プールで1時間水泳を行った場合と陸上で1時間ウォーキングを行った場合とでは
消費カロリーに約3倍もの違いがあるそうです。
他にも水中の方が足腰にかかる負担が少ないので疲れにくいですよ♪
水泳は全身運動なので肩こりなども解消されます☆

皆さんも是非、
水泳に限らず、この季節にスポーツや運動を始めてみてはいかがでしょうか(^^)/

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